Programa Move.mente sem Dor - Fevereiro 2023

Move.mente sem dor foi desenvolvido por mim, com base prática nos meus 20 anos de experiência e base teórica atualizada. O programa engloba técnicas avançadas de mobilidade articular, fortalecimento muscular e estabilização central. Pilares fundamentais para um corpo saudável e sem dores ou desconfortos que garantem um resultado efetivo.

Além de você fazer no conforto da sua casa, de acordo com sua disponibilidade e dentro da sua realidade e dos seus limites físicos e sua amplitude de movimento; o programa requer apenas o uso do seu peso corporal, faixas elásticas e um mat (colchonete para atividade física).

Durante 4 semanas você aprenderá junto comigo exercícios e movimentos específicos para livrar-se (ou prevenir) o aparecimento das dores crônicas. E ainda teremos encontros online pra você tirar dúvidas e aprender de uma vez por todas! os pilares para uma vida sem dor ou desconforto.

Módulos a serem abordados:

1. Movimentos e exercícios direcionados para um corpo saudável.

2. Conexão corpo e mente.

3. Nutrição é a chave - como desinflamar nosso corpo.

4. Bônus - Como usar os óleos essenciais no dia a dia

Tenho certeza que você vai transformar sua visão de saúde depois desse programa, como todos os outros participantes que já passaram por essa transformação. Junte-se a nós e descubra os benefícios de um corpo saudável.

*Move ( movimento em inglês) mente ( poder do auto conhecimento) sem dor!