Programa Novos Craques 2.0
Fala craque, já sonhou em jogar futebol profissional ou se destacar nas peladas? Nesse programa vou te mostrar o passo a passo para você atingir o seu SONHO.
Neste programa vou revelar o segredo que os jogadores usam para se destacar e/ou virar profissional!
O que era guardado a 7 chaves pelos grandes PLAYERS estarei compartilhando TUDO com VOCÊ! Chega a ser fácil, mas você terá que colocar tudo em pratica, pois os resultados podem variar de pessoa a pessoa. Acompanhamento médico é imprescindível para a sua segurança.
Você vai melhorar seu condicionamento físico em cerca de 30 dias com um programa de treinamentos adaptados de grandes profissionais, terá acesso a um passo a passo sobre como se tornar jogador profissional, além de um guia nutricional e de receitas para ganho de massa muscular. Os treinos são bem explicativos em vídeos práticos. Então, não perca essa oportunidade e venha ser o NOVO CRAQUE!
ATENÇÃO: OS RESULTADOS PODEM VARIAR DE PESSOA PARA PESSOA. ASSIM, FAÇA SUA PARTE!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- APRESENTAÇÃO
- Dia 1 - Velocidade (1)
- Dia 2 - Composto (pouco espaço)
- Dia 3 - Resistência Aeróbia (1)
- Dia 4 - Composto (2)
- Dia 5 - Resistência Anaeróbia (1)
- #EXTRA - Mecânica de Corrida (Para aumentar sua velocidade)
- #EXTRA - Treinamento para redução dos riscos de lesões (articulações)
- #EXTRA - Controle de bola (1)
- #EXTRA - Força com peso corporal (1)
- Dia 1 - Condicionamento com Bola (Foco em resistência)
- Dia 2 - Fortalecimento do CORE (1)
- Dia 3 - Físico/Técnico (foco em condução de bola)
- Dia 4 - HIIT Corpo Todo (1)
- Dia 5 - Mobilidade/Aeróbico
- #EXTRA - Agilidade (na Escada)
- #EXTRA - Treinamento de Finalização
- #EXTRA - Força com peso corporal (2)
- Dia 1 - Treinamento de Potência e Velocidade
- Dia 2 - Composto (2)
- Dia 3 - Composto (Pouco espaço)
- Dia 4 - Força com peso corporal (2)
- Dia 5 - Resistência Anaeróbia (1)
- #EXTRA - Fortalecimento do Core (2)
- #EXTRA - Condução de Bola (1)
- #EXTRA - Agilidade (na Escada)
- Dia 1 - Físico/Técnico (foco em velocidade e agilidade)
- Dia 2 - HIIT Corpo Todo (1)
- Dia 3 - Força com peso corporal (2)
- Dia 4 - Treinamento para redução dos riscos de lesões (articulações)
- Dia 5 - Treinamento de Potência e Velocidade
- #EXTRA - Treinamento de Finalização
- #EXTRA - Fortalecimento de Core (2)
- #EXTRA - Físico/Técnico (foco em condução de bola e agilidade)
- #EXTRA - Resistência Aeróbia (1)
- Dia 1 - Complexo: Potência/Velocidade/Agilidade
- Dia 2 - Composto (pouco espaço)
- Dia 3 - Força com peso corporal (1)
- Dia 4 - Força com peso corporal (2)
- Dia 5 - Complexo: Agilidade/Resistência
- #EXTRA - Controle de bola (2)
- #EXTRA - Treinamento de Finalização
- #EXTRA - Agilidade/Velocidade com bola (2)
- Dia 1 - Agilidade/Velocidade com bola (1)
- Dia 2 - Força com peso corporal (1)
- Dia 3 - Fortalecimento do Core (1)
- Dia 4 - Força com peso corporal (1)
- Dia 5 - Complexo: Potência/Velocidade/Agilidade
- #EXTRA - Treinamento para redução dos riscos de lesões (articulações)
- #EXTRA - Fortalecimento do Core (2)
- #EXTRA - Resistência Anaeróbica
- DIA 1 - Velocidade/Controle de bola
- DIA 2 - Mudança de direção e condução de de bola
- DIA 3 - Pliometria/Potência (pouco espaço)
- DIA 4 - Redução dos riscos de lesões
- DIA 5 - Agilidade/Velocidade
- TREINO 1
- TREINO 2
- TREINO 3
- TREINO 4
- TREINO 5
- TREINO 6
- TREINO 7
- TREINO 8
- TREINO 9
- TREINO 10
- TREINO 11
- TREINO 12
- TREINO 13
- TREINO 14
- TREINO 15
- TREINO 16
- TREINO 17
- TREINO 18
- TREINO 19
- TREINO 20
- TREINO 21
- Exercícios de preparação para Goleiro
- Exemplo de Treino completo na Areia
- Exemplo de treinamento para jogadores de defesa (Físico+Tático)
- Exemplo de Treino de Finalização
- Rotina de Flexibilidade
- E-book: Guia Profissional, Nutricional e Informacional
- E-Book: Jogos Reduzidos
- E-Book: Futsal - Atividades de treinos e sistemas de jogo
Tenho 26 anos, sou Profissional de Educação Física (formado pela Universidade Estadual da Paraíba - UEPB), com Especialização em Treinamento Físico Funcional. Atualmente trabalhando como Professor de Educação Física Escolar, Gestor de Performance (Personal Trainer e Soccer), além de Criador de conteúdo para as mídias digitais relacionado a Performance Esportiva, e mais especificamente ao Futebol. Buscando beber nas fontes do conhecimento, para levar sempre o melhor resultado para os meus alunos.
Avaliações
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