PROGRAMA SOBREVIVÊNCIA - MÓDULO 01 - STRIKE- GOLPES CONTUNDENTES

O curso STRIKE enfoca ensinar aos participantes a manter distância de um agressor e aplicar golpes eficazes em pontos vulneráveis do corpo. Inicia-se com fundamentos teóricos sobre segurança. Segue-se com técnicas para manter a distância, incluindo postura, movimentação e comandos verbais. Os alunos aprendem a identificar pontos sensíveis do corpo e a aplicar golpes com a palma da mão, cotoveladas, joelhadas e chutes baixos.

Drills e simulações são usados para praticar reações em situações controladas, e o curso aborda a importância do condicionamento físico e mental. Conclui-se com discussões sobre casos reais, feedback individual e dicas para manutenção das habilidades adquiridas. O curso é acessível a todos, independente de força física, com ênfase em técnicas e estratégias de proteção.