Programa Transforma 30Dias

Português

Está na hora de dar o primeiro passo rumo à melhor versão de si mesma! Com o programa “30 Dias de Treino em Casa”, você vai descobrir que transformar o corpo e a mente é possível sem precisar sair de casa e sem equipamentos sofisticados.

O que você vai encontrar nesse desafio?

• Treinos de alta intensidade com apenas 20 minutos por dia. Sem complicações, ideal para quem tem uma rotina corrida.

2 vídeos por dia com orientações práticas – um voltado para a sua mudança comportamental e outro com exercícios específicos para o treino do dia.

• Metodologia prática e testada: Desenvolvido por especialistas em atividade física e produtividade, garantindo que você se mantenha focada e determinada.

• Sem equipamentos: Utilize apenas o peso do corpo para alcançar resultados incríveis.

Para quem é este desafio?

Para mulheres iniciantes que desejam:

✅ Sair do sedentarismo e adotar hábitos saudáveis.

✅ Emagrecer com treinos rápidos e eficazes.

✅ Ganhar disposição e autoestima.

✅ Transformar a mentalidade e manter a motivação.

Benefícios que você vai conquistar:

🌟 Perda de gordura e ganho de tônus muscular.

🌟 Melhoria no condicionamento físico.

🌟 Mais energia para o seu dia a dia.

🌟 Um corpo mais saudável e confiante em apenas um mês.

Mostrar mais
    Saiba mais sobre quem criou o conteúdo

    Perguntas Frequentes

    O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui