PROGRAMA TREINO WEEK

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Este programa de treino foi desenvolvido para o fortalecimento global do corpo. Adapte o treino às suas necessidades individuais e aumentar a intensidade gradualmente. Escute seu corpo e ajuste conforme necessário. Este programa combina eficientemente o treinamento funcional promovendo o fortalecimento global do corpo.

Lembre-se de consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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