1. Transformação de vida: O Projeto 77 Renew oferece a oportunidade de transformar completamente os próximos anos da sua vida, ajudando você a alcançar todos os seus resultados desejados.

2. Acompanhamento profissional: Durante os 77 dias do projeto, você terá o acompanhamento de profissionais qualificados, como nutricionistas e psicólogos, que irão te auxiliar em todas as etapas da sua jornada de desenvolvimento pessoal.

3. Aulas semanais: O projeto oferece aulas semanais, nas quais você terá acesso a conteúdos exclusivos e poderá aprender novos comportamentos e técnicas para maximizar o seu potencial.

4. Planner Digital 2.0: Com o Planner Digital 2.0, você terá uma ferramenta prática e eficiente para se organizar e aumentar a sua produtividade. Esse recurso ajudará você a planejar suas atividades diárias e alcançar seus objetivos de forma mais eficaz.

5. Grupo exclusivo no Whatsapp: Ao participar do Projeto 77 Renew, você terá acesso a um grupo exclusivo no Whatsapp, onde poderá interagir com outros participantes, compartilhar experiências e receber apoio mútuo ao longo da jornada de transformação.

Essas vantagens tornam o Projeto 77 Renew uma oportunidade única para resgatar o seu potencial, alcançar a alta performance diária, aumentar a produtividade e começar o ano de 2023 na sua melhor versão.

Pergunta 1: Para quem é o Projeto 77 Renew?
Resposta 1: O Projeto 77 Renew é para qualquer pessoa que queira transformar os próximos anos de sua vida e atingir resultados através de novos comportamentos.

Pergunta 2: O que será aprendido no Projeto 77 Renew?
Resposta 2: No Projeto 77 Renew, você irá aprender a aumentar sua produtividade, se organizar de forma rápida e prática, além de descobrir limites que seu corpo ainda não te mostrou.

Pergunta 3: Por que devo participar do Projeto 77 Renew?
Resposta 3: Você deve participar do Projeto 77 Renew para resgatar todo o seu potencial, com um time trabalhando para você atingir sua alta performance diariamente. Aproveite essa oportunidade única de começar 2023 na sua melhor versão.

Rodrigo Piá

Projeto 77

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Aula bônus

Premiere de abertura 

Aula 1 - Como manter a constância

Aula 2 - Alimentação saudável 

Aula 3 - O que você precisa saber sobre Hábitos

Aula 4 - Dopamina, prazer e sofrimento

Aula 5 - Exercício físico  

Aula 6 - Como ter foco e disciplina

Aula 7 - Hábito e técnicas de leitura

Aula 8 - Aprendendo a lidar com a rotina

Aula 9 - Antifragilidade

Aula 10 - Como se tornar uma pessoa organizada

Acesso aos encontros semanais

Cronograma do Projeto

Planner 77

Lista de livros (E-books: 100 books) 

Sugestões de leitura

Treino de Calistenia

60 Receitas Saudáveis

Materiais Bônus

Aula 1: Introdução ao conteúdo e projeto

Aula 2: Fundamentos do Exercício Físico 

Aula 3: Habito I e Disciplina

Aula Bônus: Ansiedade 

Aula 4: Alimentação saudável 

Aula 5: Hábitos II e Rotina 

Aula 6: Aceitação e compromisso

Aula bônus: Sono

Aula 7: Hábitos III, Prazer e Sofrimento

Aula 8: Introdução ao biohacking 

Aula 9: Prevenção a recaída 

Aula 10: Hábitos IV, Metas e Planejamento 

Aula 11: Conclusão do Projeto 

Conteúdo

Manual da Alimentação Saudável 

Emagrecimento/Definição - Homem

Emagrecimento/definição - Mulher 

Lista de substituição 

Hipertrofia - Homem

Hipertrofia - Mulher 

Sugestões de Plano Alimentar

Plano de corrida 5km

Plano de corrida 10km

Treino Feminino (3x na semana) 

Treino Feminino (4x na semana) 

Treino Feminino (5x na semana) 

Treino Masculino (3x na semana) 

Treino Masculino (4x na semana) 

Treino Masculino (5x na semana) 

Planilha de treinos

Ansiedade (Guia terapêutico) 

Procrastinação (Guia terapêutico) 

Diário das emoções 

Registro de pensamento distorcido (RPD) 

Antiprocrastinação 

Diário alimentar 

Lista de prioridades 

Atividades e conteúdo complementar 

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