1. Treinos elaborados por uma profissional: as fichas de treino foram criadas por uma especialista em alta performance, garantindo que os exercícios sejam adequados e eficientes para alcançar seus objetivos.

2. Treine como uma atleta: com o Projeto Alta Performance, você terá acesso a treinos que são utilizados por atletas de alto rendimento, o que significa que você poderá alcançar resultados incríveis em pouco tempo.

3. Praticidade e comodidade: com as planilhas de treino, você poderá treinar em casa ou na academia, sem precisar gastar tempo e dinheiro com personal trainer. Além disso, as fichas de treino são organizadas de forma clara e objetiva, facilitando o seu entendimento e execução dos exercícios.

Mulheres que buscam uma rotina de treino estruturada e desejam alcançar alta performance física.

Alessandra Pinheiro

PROJETO ALTA PERFORMANCE: Planilhas de Treino by ALessandra Pinheiro

Apresentação

Comece Por Aqui

Semanas 1 e 2

FASE - 1

Semanas 3 e 4

FASE - 2

Semanas 5 a 6

FASE - 3

Semanas 7 a 8

FASE - 4

Semanas de 9 a 10

FASE - 5

Semanas 11 a 12

FASE - 6

E-books

Bônus

PROJETO ALTA PERFORMANCE: Planilhas de Treino by ALessandra Pinheiro

Perguntas Frequentes