Projeto Minha Coluna em Dia

Português

Aqui você irá aprender como funciona sua coluna e porque as dores lombares te incomodam tanto.

Receberá um passo a passo para saber quais exercícios sua coluna precisa para ficar bem e diminuir suas dores diárias.

Neste projeto, você irá executar um plano de 30 dias de exercícios específicos para o SEU caso, visando recuperar movimentos e qualidade de vida, podendo viver livre das dores em sua coluna lombar.

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