PROJETO CUIDAR-SE

A maior dificuldade dos pacientes que querem emagrecer é não saber o que comer, quando comer, quais sãos os alimentos mais ou menos saudáveis, além da dificuldade de criar novos hábitos e rotinas. Nosso e-book vai te ajudar precisamente a dar respostas a essas perguntas.

Além disso vamos apresentar receitas tanto salgadas como doces para que você não tenha que pensar muito nas tuas preparações.

Este ebook e para você que:

Quer perder peso e definição corporal

Que quer receitas praticas para o seu dia a dia

Que se sente perdida na hora de escolher alimentos saudáveis

Que não sabe quais exercícios podem ser realizados em casa

No ebook você terá acesso:

Estratégias alimentares

Receitas salgadas, doces, shots matinais, receitas com whey

Orientações sobre como melhorar o sono, estresse

Treinamentos HIIT

Registro alimentar

Ferramentas de controle

Esta guia prática foi idealizado por duas profissionais da área, que aplicam estes conceitos na sua vida diária o que proporcionou uma melhora significativa da performance e peso corporal das mesmas.

Juntas e através deste ebook demostraremos para você que e possível se reeducar.

Dra. Kariellis Columbié

Dra. Yannys Smith