PROJETO CUIDAR-SE
A maior dificuldade dos pacientes que querem emagrecer é não saber o que comer, quando comer, quais sãos os alimentos mais ou menos saudáveis, além da dificuldade de criar novos hábitos e rotinas. Nosso e-book vai te ajudar precisamente a dar respostas a essas perguntas.
Além disso vamos apresentar receitas tanto salgadas como doces para que você não tenha que pensar muito nas tuas preparações.
Este ebook e para você que:
Quer perder peso e definição corporal
Que quer receitas praticas para o seu dia a dia
Que se sente perdida na hora de escolher alimentos saudáveis
Que não sabe quais exercícios podem ser realizados em casa
No ebook você terá acesso:
Estratégias alimentares
Receitas salgadas, doces, shots matinais, receitas com whey
Orientações sobre como melhorar o sono, estresse
Treinamentos HIIT
Registro alimentar
Ferramentas de controle
Esta guia prática foi idealizado por duas profissionais da área, que aplicam estes conceitos na sua vida diária o que proporcionou uma melhora significativa da performance e peso corporal das mesmas.
Juntas e através deste ebook demostraremos para você que e possível se reeducar.
Dra. Kariellis Columbié
Dra. Yannys Smith