Projeto Fitness Feminino 2023

O Projeto Fitness Feminino possui um método de treinamento de em média 45 a 60 minutos que busca melhorar a sua forma física, diminuindo a gordura corporal e aumentando a massa muscular, baseando em ciência e prática.

Um programa de treinamento elaborado para te gerar resultados, diferente dos treinos genéricos de academia, com foco em exercícios multiarticulados que são essenciais para obter os resultados, com métodos de Bi-Set, Tri-Set, Drop, Pausa-Descanso, para maximizar o desempenho muscular e otimizar seus treinos.

Dentro do método você aprenderá a calcular seus gasto de calorias para saber a quantidade ideal que você deve consumir para perder gordura, definir ou até mesmo ganhar massa muscular.

Você terá acesso aos Cardápios Calculados para que você saiba a quantidade que você está ingerindo por dia e acelerando a queima de gordura.

Com isso os resultados serão mais fáceis e eficazes.

O que você terá no Projeto Fitness Feminino:

- 3 Planilhas Para Iniciantes

- 3 Planilhas Para Intermediárias

- 3 Planilhas Para Avançadas

- 1 Planilha Bonus De Corrida

- 1 Planilha Bonus De Abdômen

- Vídeos Dos Exercícios.

- Calculadora De Calorias.

- Cardápios Calculados.

- Suporte: Tirar Duvidas.