Projeto P2 - Melhore seu Snatch

Essa planilha é pra você, que nunca acha nenhum conteúdo transparente, que não seja aquele conteúdo vazio e complicado que encontramos por ai, ele vai além! Por que teremos mobilidade específica para o Snatch, aquecimento com a ativação correta para a realização do movimento, técnicas para a melhora do movimento e treinos de força para você aumentar a carga do seu PR. (Personal record)