Projeto SemC "saúde em casa"

O Projeto SemC "saúde em casa" é um programa de treinamento físico para ser praticado em qualquer lugar, pois é baseado na calistenia que é definida por ser uma sequência de exercícios funcionais, que englobam flexões, barras, agachamentos e abdominais, em que o praticante usa o peso do próprio corpo para realizar os exercícios sem a ajuda de aparelhos ou equipamentos, desta forma preparando e fortalecendo o corpo para sustentar o seu próprio peso.

O projeto é voltado para todos os públicos (respeitando as limitações de cada indivíduo), pois além de não requerer o uso de materiais, pode ser realizado em qualquer espaço (dentro de casa, ao ar livre ou em academia), e também todos os gêneros (masculino e feminino), pois o programa de treino é muito prático e efetivo, visando preparar e fortalecer os participantes para outros níveis de treinamento, onde estes já estarão com a musculatura mais fortalecida e prontos para novos desafios.