Projeto21dias

Melhor perder gordura do que massa magra

Esse projeto irá te ajudar a fazer a tão sonhada HIPERTROFIA!

Os alimentos para ganhar massa muscular

são os ricos em proteínas, que podem ser de origem animal, como de origem vegetal também.

No entanto, o organismo também precisa de alimentos ricos em carboidratos e gorduras saudáveis. Estes alimentos ajudam a aumentar a energia e disposição física durante os

treinos e melhoram a recuperação muscular após os exercícios.

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Português

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Patrícia Dias Pinto
1 Ano Hotmarter

Graduanda em nutrição 🥗👩🏻‍🎓

Dicas, projetos e receitas saudáveis 📚

*Oi gente linda* 🤩

Hoje começa o nosso projeto de desintoxicação do organismo. 💃🏻🕺🏻

As toxinas são liberadas de várias formas no nosso organismo, seja pela alimentação ou até mesmo o ar e produtos que usamos no dia a dia, você sabia disso!? 😱

Então hoje começamos uma etapa importante para o nosso emagrecimento, pois para que tenhamos um bom resultado precisamos primeiro organizar o que está mal alinhado, e isso acontece no nosso corpo, então esse desafio irá trazer para vocês um novo foco. 👊🏼

_Lembrando eu sou apenas uma estudante de nutrição, não prescrevo dietas e o nosso desafio terá apenas dicas de alimentos a ser consumidos e uma dica de cardápio para você usar durante esse período de 15 dias. Por trás de tudo isso, tem profissionais formadas na área me acompanhando e me ajudando._🥰

Desde de já, agradeço a confiança de todas vocês. 🤝🏼

O céu é o limite para aqueles que creem na mudança. 🚀🚀

Apenas siga todas as dicas que estarão no pdf e será um sucesso, e quero saber de tudo heeim?! Postem no grupo e incentivem uma às outras. 🤜🏼🤛🏼

*Que comece o desafio!!*💚

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