MAMÃE FIT PLENA - Protocolo BSF (Barriga Sarada e Funcional)

Chegou a hora de dar adeus à barriga flácida e mole que ficou da gestação! O principal produto de MamãeFitPlena!!! Conheça o protocolo BSF: Barriga Sarada e Funcional.

Ele funciona através de três passos/fases.

1º Passo/Fase: Fase da colheita de dados e avaliativa do seu estado atual + construção da base respiratória e postural

2º Passo/Fase: Fase da ativação mais profunda da musculatura abdominal, aqui sua cintura já começa a afinar mais, sua barriga já estará diferente e seu intestino estará funcionando melhor.

3º Passo/Fase: Fase de redução ou eliminação da diástase e da melhora da função abdominal e pélvica. Aqui você estará preparada para incrementar seus treinos de força e cardio.

Após a fase 1 (colheita de dados e avaliação), o protocolo BSF é disponibilizado em 12 semanas:

*Treino-aulas específicas para a melhora do abdômen (média 30 minutos cada) envolvendo técnicas respiratórias e posturais, devendo ser executadas uma por semana;

*Aulas curtas (as "tarefinhas" diárias de 5 a 8 minutos de duração), sendo entregue 1 por semana para a aluna fazer a "tarefinha" diária de forma orientada;

*Treino/aula QGM (treino Queima Gordura Mamãe): treinos curtos e eficientes para ativar o metabolismo da gordura e de forma segura para quem tem diástase.

Contando ainda com alguns bônus:

*Bônus 1 = Ebook Receitas saudáveis para a família: simples e saborosas, para você usar no seu dia-a-dia.

*Bônus 2 = Aula “Aprenda a se exercitar com equipamentos caseiros, gastando pouco ou quase nada.”