PROTOCOLO DE ALONGAMENTOS

Indicado para praticantes ou não de exercícios físicos regular.

A cada dia podemos ter acesso a mais informações a respeito de saúde e qualidade de vida, dentre elas, comprovações teóricas e práticas que músculos encurtados não se desenvolvem. Não somente isso, movimentos repetitivos em cima de disfunções musculares a longo prazo ocasionam dor. Se você está adotando uma postura inadequada seja por prática de exercícios que não são individuais para o seu corpo, seja por conta da sua rotina do dia a dia, muita das vezes podendo ter influência de desequilíbrios musculares e tensões que levam a dor, esse protocolo de alongamentos te mostra de forma clara e objetiva como corrigir esses pontos e melhorar sua postura aliviando dores e liberando seus músculos do encurtamento para que você consiga desenvolve-los, de maneira individual e adequada pro seu objetivo.

Saiba através desse protocolo de alongamentos:

• correção de desvios posturais

• correção de encurtamos musculares