Protocolo de Insônia: Sono de Rainha

🎯 Para quem é:

Mulheres entre 30 e 45 anos, líderes ou empreendedoras, que mesmo exaustas mental e fisicamente, não conseguem dormir com qualidade. Passam a noite com a mente acelerada, revivendo o dia, antecipando problemas, se cobrando em silêncio. Já tentaram medicação, chás ou técnicas isoladas — mas nada resolve de verdade.

💥 O que essa mulher sente:

-Acorda cansada, mesmo tendo "dormido"

-Dorme com a cabeça cheia e acorda no modo alerta

-Sente culpa por não conseguir relaxar

-Já disse frases como: “Meu corpo tá morto, mas minha mente não para”

-Sabe que algo mais profundo está por trás disso, mas não sabe por onde começar

✨ O que esse protocolo entrega:

-Acolhimento emocional + técnicas de regulação e liberação corporal

-Identificação das causas emocionais da insônia (excesso de controle, medo de falhar, hiperalerta)

-Reconexão com o corpo e o momento presente

-Criação de uma nova relação com o “dormir” — como ato de confiança, entrega e cuidado

🔁 Como funciona:

-Sessões online individuais

-Abordagem integrativa

- Protocolos personalizados conforme a história e vivência de cada mulher

🎯Resultados esperados:

-Redução significativa da ansiedade noturna

-Noites de sono mais profundas e restauradoras

-Melhora no humor, produtividade e clareza mental

-Sensação de alívio, acolhimento e conexão com o próprio corpo