1. Planejamento completo de 12 meses: Com o Protocolo de Treinamento - Periodização Completa de 12 Meses, você terá um planejamento detalhado para todo o ano, o que permitirá uma progressão gradual e consistente em seu treinamento.

2. Manipulação de carga, volume e frequência: O protocolo inclui a manipulação estratégica de carga, volume e frequência de treinamento, o que possibilita a otimização do seu desempenho. Essa abordagem personalizada leva em consideração suas necessidades individuais e objetivos específicos.

3. Divisão de mesos e microciclos: Com a divisão dos mesos e microciclos, o protocolo visa desenvolver todas as valências físicas de forma completa. Isso significa que você terá um treinamento abrangente, abordando diferentes aspectos como força, resistência, velocidade, flexibilidade, entre outros.

4. Acompanhamento durante toda a periodização: Durante todo o período de 12 meses, você contará com acompanhamento especializado para guiar você em sua jornada até seus objetivos principais. Esse suporte contínuo garantirá que você esteja no caminho certo e poderá fazer ajustes necessários ao longo do tempo.

Pergunta 1: Para quem é indicado o Protocolo de Treinamento - Periodização Completa de 12 Meses?
Resposta 1: O protocolo é indicado para indivíduos com, no mínimo, status de treinamento intermediário-avançado.

Pergunta 2: O que será aprendido com o protocolo?
Resposta 2: Será aprendido como manipular carga, volume e frequência de treinamento, além de realizar a divisão dos mesos e microciclos, para potencializar o desempenho e resultados.

Pergunta 3: Haverá acompanhamento durante a periodização?
Resposta 3: Sim, haverá acompanhamento durante toda a jornada até os objetivos principais.

Protocolo de Treinamento - Periodização Completa de 12 Meses

Perguntas Frequentes