Protocolo de Treinamento - Periodização de 3 Meses
Português
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Periodização de treinamento de 3 meses, em que haverá a manipulação de carga, volume e frequência para que seu desempenho seja potencializado. Haverá acompanhamento durante a periodização, a fim de guiar você durante toda sua jornada até seus objetivos principais!
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