Protocolo Fênix - Masculino

Essa é a evolução do meu protocolo anterior (Protocolo Gênesis), com novos treinos e nova periodização.

Desenvolvi esse novo protocolo especificamente para todos que querem começar a treinar e precisam de uma periodização base, com aumento progressivo da força no menor tempo possível, ou para quem está retornando aos treinos depois de um longo período parado, e precisa de um programa de fortalecimento para atingir a alta performance em pouco tempo.

O programa contem o passo a passo com meus vídeos, de como você fará a iniciação aos treinamentos em 8 semanas, ao estilo Overall Team. Para cada exercício da sua ficha, existe um vídeo demonstrando detalhadamente como você deve executa-lo.

AVISO LEGAL: Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você.