Protocolo Glúteos e Posteriores

- O Protocolo de Glúteos é uma planilha com programação mensal, rápida e objetiva, elaborada especificamente para quem deseja um resultado estético melhor nesses grupamentos musculares.

- Seu treino vêm no formato PDF, com links dos vídeos de cada movimento e orientação de execução.

- Nessa planilha de treino você vai encontrar estímulos variados para trabalhar o glúteo de diferentes formas: Pré-ativação, exercícios multiarticulares, isolados, unilaterias, variação dos métodos de treinamento. E o melhor, além dos vídeos demonstrativos você encontra um arquivo em PDF explicando a TÉCNICA de execução de cada exercício do treino.

- Quer participar e tem mais dúvidas? Me chama no insta @talitacagnonipersonal