PROTOCOLO GLÚTEOS ON 2

Este PROTOCOLO trata-se da segunda fase de um treino completo para mulheres, que foi elaborado com tudo que existe de melhor em estratégias para potencializar o trabalho e desenvolvimento de todos os músculos do corpo, porém com ênfase em GLÚTEOS, que ainda por cima, com a escolha dos exercícios ajuda a trazer o mais alto nível de definição para o corpo.

Na plataforma você encontra 5 planilhas de treino. Uma para mulheres que treinam 2 vezes por semana. Outra para quem treina 3 vezes, para quem treina 4 vezes, 5 vezes e de 6 a 7 semanalmente.

Basta você adquirir e escolher a sua.

No treino de Glúteos, foram encaixadas sequências muito bem planejadas, com exercícios de base, de força, pré ativação, pré exaustão, lapidadores e exercícios para músculos acessórios.

Todos colocados no seu devido tempo e lugar visando otimizar o ganho de força e resistência de GLÚTEOS, que é o que vai te permitir alcançar os melhores resultados possíveis dentro de um curto espaço de tempo.

Além do Protocolo de treino, você receberá + 3 SUPER BÔNUS:

1° Bônus:

1 MANUAL COM 9 HACKS importantes para a melhora da definição, te ajudando a alcançar as melhores condições até o carnaval, diminuindo o inchaço na pele, aumentando a perda de gordura e retenção subcutânea.

2° Bônus:

1 Manual com duas páginas que fala sobre dois músculos que geralmente roubam o trabalho de glúteos nas mulheres em exercícios que seriam cruciais para desenvolvimento deste grupamento muscular. Sim, eles roubam a cena e fazem com que exercícios como Levantamento Terra e Agachamento Sumô não sejam efetivos para GLÚTEOS como deveriam, impedindo-os de crescerem. Além de citá-los, o manual descreve o que fazer para evitar tal situação.

3° Bônus:1 Planilha de Alongamentos completa para que você aprenda a alongar todos os músculos do seu corpo.

Não perca tempo, invista na sua EVOLUÇÃO. Treine com PROPRIEDADE e EFICIÊNCIA!

Você não pode deixar de experimentar esta metodologia, que já é campeã em resultados.