Protocolo MAP Gestante & Pós-Parto Imediato

Prepare seu corpo para o parto e acelere sua recuperação com um protocolo exclusivo, desenvolvido especialmente para gestantes e mulheres no pós-parto imediato.

Neste programa, você aprenderá exercícios simples, seguros e extremamente eficazes que ativam a musculatura profunda do abdômen — incluindo o transverso abdominal, o assoalho pélvico e os estabilizadores da coluna.

Com apenas alguns minutos por dia, você irá:

✅ Fortalecer o core de forma inteligente e respeitosa com seu corpo em transformação

✅ Prevenir a diástase patológica abdominal muito comum em mulheres no pós parto

✅ Evitar a flacidez e o aspecto de “barriga para frente” ou “barriga caída” após o parto

✅ Reduzir desconfortos comuns da gravidez, como dor nas costas e sensação de peso pélvico

✅ Promover uma recuperação mais rápida, consciente e eficiente no pós-parto

Este protocolo é o primeiro passo para uma jornada de conexão com o seu corpo, respeitando cada fase com cuidado e estratégia. Ideal para quem deseja se sentir mais forte, segura e com a barriga alinhada — sem precisar esperar meses para começar a se cuidar.

Indicado para:

* Gestantes (a partir do primeiro trimestre, com liberação médica)

* Mulheres no pós-parto imediato (inclusive cesárea, com os devidos ajustes)

Você merece viver essa transformação com apoio, ciência e consciência. Comece hoje!