PROTOCOLO 21 - Desafio de emagrecimento

O Protocolo 21 é um desafio 100% online onde você vai ter acesso a 21 treinos diferentes!

O objetivo maior e focar no emagrecimento e definição muscular, tenho como meta pessoal fazer algumas pessoas que precisam perder peso, emagrecer até 5 kg em 21 dias. Você vai fazer tudo da sua casa e não vai precisar de equipamento nenhum! E você precisa dispor de apenas 20 minutinhos para realizar cada treino.

Além dos treinos, teremos algumas dicas de alimentação de fácil aplicação!

Seguindo as orientações contidas nesse método, seguramente você terá resultados incríveis em apenas 21 dias.