Psicologia e Perda de Peso: Uma Abordagem Integrada -ebook

"Psicologia e Perda de Peso: Uma Abordagem Integrada" é um guia abrangente que combina os princípios da psicologia com estratégias eficazes para perda de peso. Este eBook explora a relação entre a mente e o corpo, destacando a importância da abordagem psicológica no processo de emagrecimento sustentável. Descubra como as emoções, os comportamentos e os padrões de pensamento afetam diretamente os resultados da perda de peso. Aprenda a identificar gatilhos emocionais e comportamentais que podem sabotar seus esforços, e descubra técnicas para lidar com a alimentação emocional de forma saudável.

Desenvolva uma autoimagem positiva e construa sua autoestima ao longo do caminho. Aprenda a definir metas realistas e motivadoras que irão impulsionar seu progresso e mantê-lo comprometido com o processo de emagrecimento.