Psicoterapia online

“Cerca de 75% das pessoas que iniciam a psicoterapia mostram algum benefício com isso. A terapia demonstrou melhorar as emoções e os comportamentos e estar associada a mudanças positivas no cérebro e no corpo. Os benefícios também incluem menos dias de doença, menos incapacidade, menos problemas médicos e maior satisfação no trabalho. Com o uso de técnicas de imagens cerebrais, pesquisadores foram capazes de ver mudanças no cérebro depois que uma pessoa passou por psicoterapia. Numerosos estudos identificaram alterações cerebrais em pessoas com doenças mentais (incluindo depressão, transtorno do pânico, transtorno de estresse pós-traumático e outras condições) como resultado da psicoterapia. Na maioria dos casos, as alterações cerebrais resultantes da terapia foram semelhantes às alterações resultantes de medicação.”*

10 benefícios da terapia:

Ensina estratégias de enfrentamento saudáveis.

Fortalece a autoestima e a autoconfiança.

Reduz sintomas físicos de problemas como depressão, ansiedade e fobias.

Confere maior resiliência e empatia.

Ajuda a lidar com o estresse diário.

Melhora os relacionamentos.

Colabora para o desenvolvimento cognitivo e tomada de decisões assertivas.

Promove autoconhecimento e autocontrole.

Instiga a motivação.

Contribui para o encontro de objetivos de vida.