QD25

O QD25 tem como principal objetivo despertar o seu corpo através do movimento, nele utilizamos a técnica do pilates que se baseia nos 3 pilares centrais, flexibilidade, mobilidade e força.

Normalmente, negligenciamos em nossos treinos a integração dessas 3 categorias, acarretando um desequilíbrio corporal que pode resultar em tensões e dores no corpo.

O QD25 tem como proposta realizar a integração perfeita desses 3 pilares, onde temos como o principal foco aprimoramos a flexibilidade, a melhora da capacidade respiratória, postura, equilíbrio, diminuição do stress, além de emagrecer e modelar o corpo.

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