Quadro resumo de vitaminas e minerais

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Olá, tudo bem?

Sou o Wesley Santana, Professor Mestre, Nutricionista. Criei o canal Ensinando a Nutrir, no Youtube (@ensinandoanutrir) e no Instagram (@ensinandoanutrir_) para compartilhar um pouco do que aprendi nessa jornada de 10 anos como nutricionista e 6 como professor universitário.

Hoje trago para você um quadro resumo completo sobre Vitaminas e Minerais!!!

Contém:

Função;

Fontes alimentares;

Sinais de deficiências;

Sinais de excesso;

Curiosidades;

RDAs (recomendações diárias) e UL (nível máximo permitido).

Aproveite e adquira já o seu!!!!

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