QUEBRA PR

Aqui você vai encontrar um passo-a-passo da prescrição de treino para ganhar força nos movimentos de Levantamento de Peso Olímpico, onde você irá sair do peso de hoje e bater vários PR's novos ao final dos ciclos de treinos. Com ganhos de forças nos movimentos com total segurança para não lesionar. O básico é o que funciona. Quer ser o melhor, treine com os melhores.