QUEBRANDO PARADIGMAS - Walter Krause

Prescrição de exercícios para o complexo do glúteo e posterior de coxa

Curso Glúteos e Coxas

Teórico

- Evidências científicas sobre hipertrofia do glúteo máximo, posteriores de coxa e quadríceps femoral induzida por específicos exercícios de força;

- ⁠Alternativas estratégicas e métodos de treinamento para potencializar o treinamento;

- Estudos de casos e prescrição do treinamento levando em consideração pontos fracos individuais;

Prática

- Vivência prática do treinamento de atletas da categoria Wellness;

- ⁠Prescrição do treinamento para não- atletas;

- ⁠Vivência prática das técnicas estratégicas de treinamento nos exercícios básicos e específicos.