Voltar para Si: como transformar a solidão em solitude e viver com mais autonomia.

Aprender a ficar sozinha, feliz e satisfeita não depende de quem está ao seu lado ou dos lugares Instagramáveis que você frequenta, mas sim de como você trata a si mesma.

E dedicar tempo para se conhecer e desfrutar a sua solidão não significa que você dexará de apreciar a companhia dos outros. Ao contrário: praticar a solitude irá melhorar suas relações com todos ao seu redor.

Neste livro, você vai descobrir como adotar um estilo de vida só seu e assumir as decições por si mesma, sobre o que fazer com as horas do seu dia e com a sua vida.

Capítulos:

Parte 1 - O caminho de volta

1. De segunda a primeira opção

2. Recuperando o interesse pela sua vida

Parte 2 - O que está por trás da solitude

3. Solitude ou solidão. Eis a questão

4. Qual a sua história com a solidão?

5. Seu valor não é definido por uma companhia

6. Não é sobre não precisar de ninguém

7. Autorresponsabilidade: a chave para a solitude

Parte 3 - Recuperando a sua autonomia

8. Como ser a fonte das suas necessidades

9. Sua herança familiar de dependência

10. A ansiedade e o controle estão bloqueando a sua vida

11. Deixando o passado no seu lugar

Parte 4 - Recuperando a sua identidade

12. Autoconhecimento na prática

13. A relação da carência com a criatividade e o sexo

14. Você segue a manada? Para deixar de ser influenciada

Parte 5 - Melhorando a relação consigo mesma

15. Diálogo Interno: Ser sua melhor amiga

16. Você foge do silêncio?

17. Nutrindo seu amor próprio

18. Atenção ao seu corpo e rituais de autocuidado

Parte 6 - Melhorando a sua relação com o mundo

19. Metas e disciplina: a chave para a realização pessoal

20. Encontrando tempo para você

21. Rede de Apoio: cultivando relações saudáveis

22. Assumindo o compromisso com você