1. Treino completo: O método RB WORKOUTS oferece um treino completo, abrangendo diferentes áreas como estética corporal, fortalecimento do core, melhoria da flexibilidade e mobilidade articular. Isso significa que você pode alcançar resultados abrangentes em um único programa.

2. Sem necessidade de equipamentos: Uma das principais vantagens do RB WORKOUTS é que você não precisa de nenhum equipamento para realizar os exercícios. Isso significa que você pode fazer os treinos em casa, sem a necessidade de frequentar uma academia ou investir em equipamentos caros.

3. Testes de condicionamento e core: O método inclui testes de condicionamento físico e core, que ajudam a avaliar o seu progresso ao longo do tempo. Isso permite que você acompanhe o seu desenvolvimento e ajuste o treino de acordo com as suas necessidades e objetivos.

4. Correção de exercícios: Além de oferecer um programa completo de treinos, o RB WORKOUTS também inclui a correção de exercícios. Isso significa que você aprenderá a executar os exercícios de maneira correta, reduzindo os riscos de lesões e maximizando os resultados. A correção de exercícios é especialmente importante para quem está começando ou para aqueles que desejam aprimorar a técnica de execução.

Pergunta 1: Para quem é o método RB WORKOUTS?
Resposta 1: O método RB WORKOUTS é para qualquer pessoa que queira melhorar a estética do corpo, fortalecer o core, melhorar a flexibilidade e mobilidade articular, além de aprender a executar os exercícios corretamente e diminuir os riscos de lesões.

Pergunta 2: O que será aprendido com o método RB WORKOUTS?
Resposta 2: Com o método RB WORKOUTS, você irá aprender a executar os exercícios de maneira correta, realizar testes de condicionamento, testes de core, testes de mobilidade e correção de exercícios. Além disso, você terá acesso a treinos completos para fazer em casa, sem a necessidade de equipamentos.

Pergunta 3: Quais são os benefícios do método RB WORKOUTS?
Resposta 3: O método RB WORKOUTS proporciona excelentes resultados, ajudando a melhorar a estética do corpo, fortalecer o core, aumentar a flexibilidade e mobilidade articular, além de construir um corpo saudável e blindado contra lesões.

Ronan Marcelo Batista

RB WORKOUTS

Introdução

Tabata (4 minutos)

Treino 1 

Treino 2 

Treino 3

Treino 4

Treino 5

Treino 6

Treino 7

Treino 8

Treino 9

Treino 10

Treino 11

Treino 12

Treino 13

Treino 14

Treino 15

Treino 16

CORE INICIANTES

TREINO 1 - CROSS

TREINO 2 -  CROSS (tabata)

TREINO 3 - CROSS

TREINO 4 - CROSS

TREINO 5 - CORE

TREINO 6 - FORTALECIMENTO DE PERNAS

TREINO 7 - CROSS (Annie)

TREINO 8 - BURPEE FOREVER

TREINO 9- CORE

TREINO 10 - CROSS (Angie)

TREINO 11 - TREINO DE GLÚTEOS

TREINO 12- CORE

TREINO 13 - CROSS

HOME WORKOUTS

RB WORKOUTS

Avaliações

Perguntas Frequentes

RB WORKOUTS

Avaliações

Perguntas Frequentes

Comece na Hotmart gratuitamente

Poucos passos, muitas possibilidades