Receita fitness
Receitas:*lanches *saladas * refeições
Como você está tentando
perder peso sem passar fome, os especialistas recomendam
que você faça várias refeições menores.
Mas existem outras refeições que você pode fazer durante o
dia e que são muito mais substanciais. Experimente
algumas dessas receitas!
Você também pode optar pela salada tradicional.
Não cubra com nada que sabote seus esforços para perder
peso. Quem estará perdendo será você mesmo.
Obviamente, você pode comer sanduíches - com pão
integral, é claro! Certifique-se de que tudo o que você coloca
entre esses dois pedaços de pão é magro e favorável à dieta.
O atum é um ótimo sanduíche, mas carne assada magra,
queijo sem gordura e salada de frango também fazem um
bom sanduíche.
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