Receitas Anabólicas a base de plantas

Este e-book foi dividido em 2 parte.

A primeira é teórica, onde irei te explicar tudo o que você precisa saber sobre o processo de hipertrofia e como usar esse conhecimento para ganhar massa seguindo uma dieta 100% vegetal.

Na segunda parte você terá acesso a mais de 50 receitas 100% a base de plantas. Todas muito simples e com ingredientes baratos e acessíveis, tudo para facilitar ainda mais o planejamento da sua dieta e seus resultados de hipertrofia.

Além disso preparei 3 bônus exclusivos para te ajudar a ter mais praticidade e resultados ainda melhores.

O primeiro bônus é um guia de leites vegetais. Que vai te ajudar muito já que essas bebidas são super saborosas e versáteis e inclusive tu vai usar em diversas receitas.

Além de te ensinar a fazer cada um dos leites vegetais eu ainda te ensino uma receitas bônus pra usar o resíduo do próprio leite pra ti ter o aproveitamento integral do alimento.

O segundo bônus é um planner de 30 dias pra acelerar os teus resultados. Esse planner é excelente pra te ajudar a ter mais controle sobre a tua alimentação, pra ti ter certeza de que tá consumindo as quantidades adequadas de alimento durante o teu dia.

Além disso ele serve como uma espécie de gameficação da tua evolução. Porque o objetivo dele é também te motivar a preencher todos os dias pra te estimular a progredir cada vez mais.

O terceiro bônus é um guia de alimentos vegetais anabólicos. Sério, só esse guia já vai te fazer virar o jogo. Porque eu coloquei nele uma lista de alimentos ricos em cada um dos macro nutrientes que tu precisa ingerir por dia.

Tem lista de alimentos ricos em carboidratos, lista de alimentos ricos em proteínas e até de alimentos ricos em gorduras boas. E o melhor é que eu ainda informo o valor calórico e o balanço de macros em cada um desses alimentos.

Em outras palavras, esse guia tem tudo o que você precisa para acelerar seu processo de hipertrofia e ter os melhores resultados de ganho de massa que o seu corpo pode te possibilitar