Receitas Saudáveis para Quarentena

Criamos essas receitas e as vídeo aulas para motivá-los a cozinhar durante o período da quarentena. São receitas fáceis, práticas, com insumos acessíveis e disponíveis nos mais diversos lugares do país e do mundo.

Além das 4 receitas em vídeos que serão durante uma Live (as vídeo aulas ficarão disponíveis posteriormente por prazo indeterminado), vocês receberão um E-book as receitas da vídeo aula, e mais seis receitas no mesmo tema (total de 10 receitas).

Teremos opções de vegetais, carnes, receitas vegetarianas e afins! Todas receitas terão dicas de congelamento e descongelamento.

** LIVE - 01/04 as 19:00.

Receitas:

Vídeo Aula e E-book:

1) Lasanha Low carb de berinjela grelhada com molho de frango cremoso com açafrão, legumes, creme de ricotta e parmesão;

2) Estrogonofe saudável de filé mignon com molho caseiro de tomates assados com tomilho;

3) Legumes tailandês salteados com gengibre, mel e shoyo;

4) Gratinado de brócolis e couve flor, no molho cremoso de Missô e aroma de alecrim

Apenas E-book (com fotos):

5) Quibe de carne assado com quinoa e hortelã, recheado com creme de ricotta;

6) Escondidinho de batata doce trufado com raspas de limão e cogumelos com sakê;

7) Molho de camarões e tomate, vinho branco, e ervas frescas para massas e risottos;

8) Molho Bolonhesa, com tomate, mostarda, manjericão e canela - para massas, sanduíches ou acompanhamentos;

9) Frango suculento grelhado com molho de funghi e cogumelos frescos;

10) Arroz de quinoa com brócolis e alho.