Receitas de ayurveda e-book completo

Para se manter saudável, nosso corpo precisa de ar fresco, água pura e alimentos saudáveis. A comida pode nos deixar doentes ou fortes, enérgicos e vibrantes. Nossos corpos são projetados de tal forma que podemos comer quase qualquer coisa para obter energia. Mas não devemos tratar nosso estômago como uma cesta vazia que apenas temos que encher.

Você está seriamente procurando um corpo em forma, mas realmente ocupado em sua agenda lotada e com pouco tempo para se exercitar? Então temos algo para você.

Ayurveda é a ciência da saúde da Índia, uma forma de entender o equilíbrio e o desequilíbrio no corpo. Uma das melhores coisas do Ayurveda é o quão simples ele é, apesar do quão complicado podemos torná-lo! A seguinte introdução ao Ayurveda é para aqueles que estão interessados e mais propensos a integrar mudanças em suas dietas e estilos de vida se tiverem alguma compreensão de como uma sugestão se mostra benéfica. O estilo de vida cresce com a experiência, então comece com a culinária. Mas se você quiser ler sobre as ferramentas antes de experimentá-las, vamos começar uma jornada pelo Ayurveda.

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O Ayurveda é considerado o mais antigo sistema abrangente de medicina do mundo, com raízes que podem remontar à tecnologia de cura espiritual do xamanismo, com 50.000 anos de idade. Como um corpo sistemático de conhecimento de cura, o Ayurveda surgiu durante a cultura védica Sarasvati que floresceu nas planícies ocidentais do Himalaia de cerca de 7000 aC a cerca de 1900 aC.

Muitas vezes referido como a "mãe de todas as curas", acredita-se que o Ayurveda tenha se espalhado com o budismo pela maior parte da Ásia, onde se misturou com a medicina tradicional chinesa, e depois se dirigiu para o oeste com o comércio, influenciando a medicina hipocrática da Grécia.

O Ayurveda herda o princípio fundamental de que existe uma realidade subjetiva e cognoscível, uma percepção ou consciência pura, subjacente a toda existência.

Essa consciência subjacente é a inteligência que anima toda a vida. Estamos cientes disso em nossa própria existência humana por meio de nossa percepção, nossa capacidade de ver, sentir, ouvir, cheirar, saborear e experimentar o mundo.

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