Receitas em 10 minutos: Volume 2 - Lanches para a semana

Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

30 RECEITAS DE LANCHES:

* Sem glúten

* Ricas em proteínas

* Ricas em gorduras boas

* Ricas em fibras

* Com baixa carga glicêmica

- O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR:

Bolos, muffins, pães de forma e várias outras receitas. Todas CONGELÁVEIS para facilitar a sua rotina da semana!

- PARA QUEM É INDICADO:

* Pessoas que desejam se alimentar de forma mais saudável

* Vegetarianos

* Alérgicos ou intolerantes à proteína do leite, lactose e/ou glúten

- VANTAGENS:

* Receitas fáceis e práticas

* Tempo: você não gastará mais que 10 minutos no preparo

* Receitas criadas e calculadas por nutricionista

  • Vantagens
  • Detalhes

Receitas do VOLUME 2 (Lanches para a semana):

VOLUME 2

(Lanches para a semana)

BOLOS:

Bolo de banana e maçã

Bolo de banana simples

Bolo de cenoura e castanha

Bolo de chocolate                                                      

Bolo de milho

PÃES:

Pão de ervas

Pão de aveia e iogurte

Pão de cereais

Pão de sementes

LANCHES DOCES:

Muffin de laranja

Muffin de banana e amendoim

Muffin de banana

Muffin de cenoura

Muffin de coco

Muffin de maçã e canela

Muffin de chocolate

Panqueca americana

Trufa de chocolate

LANCHES SALGADOS:

Bolinho crocante

Muffin salgado

Pão de queijo multigrãos

Pãozinho de batata

Suflê

Torta salgada

Torta salgada recheada

Tortinha de aveia

Tortinha de tapioca

Quibe assado

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Amanda Lira
1 Ano Hotmarter

Amanda Lira é nutricionista e culinarista nutrição funcional. Criadora de livros de receitas em 2 coleções:

"RECEITAS EM 10 MINUTOS" (Volumes 1 e 2) e "PLANT BASED" (Volumes 1 e 2).

Todos os livros de receita de sua autoria têm algo em comum: preparos sem glúten, com alto valor de proteínas, gorduras boas, fibras e com baixa carga glicêmica. São opções para ter um dia com mais disposição e saciedade, além da possibilidade de ter um cardápio de café da manhã e lanches com muita variedade de sabores e nutrientes.

Perguntas Frequentes

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