Receitas Fitness Descomplicadas: 15 Opções Rápidas e Equilibradas para Emagrecer com Sabor

Quer perder peso sem abrir mão do sabor e sem passar horas na cozinha?

Este e-book traz 15 receitas práticas e saudáveis, com o equilíbrio ideal entre proteínas e carboidratos, pensadas para quem está começando e busca emagrecimento com saúde.

Perfeitas para o dia a dia, até para quem nunca cozinhou na vida!

Inclui sugestões para:

✅ Café da manhã

✅ Almoço e jantar

✅ Lanches rápidos

✅ Pré e pós-treino

Tudo de forma fácil, acessível e nutritiva.