RECEITAS SAUDÁVEIS
59 RECEITAS SAUDÁVEIS
MELHOR MANEIRA DE TER UM CORPO LINDO E SAUDÁVEL!
Você sabe qual é a importância de uma alimentação saudável para ajudar a manter o seu organismo equilibrado, nutrido, protegido e funcionando como deve? Acredite: alimentar-se de forma adequada é de extrema importância para que as suas funções vitais funcionem como devem. O corpo humano precisa diariamente de vitaminas, nutrientes e minerais para ser “abastecido”. E esses compostos são adquiridos por meio da alimentação. Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios para o organismo, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental. Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa que entende a importância de uma alimentação saudável e segue essas orientações para o seu dia a dia é menos suscetível a ter algumas doenças, como: obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão. Afinal, essas condições acontecem muitas vezes como consequências de uma alimentação inadequada. Vale lembrar que seguir uma vida mais equilibrada e uma alimentação mais saudável é algo que envolve a mudança de hábitos diversos, disciplina e persistência. E um dos primeiros passos para quem está em busca dessa vida saudável está relacionado com fazer boas escolhas alimentares