Receitas Vegetarianas para o seu dia a dia

Para quem não está habituado fazer refeições sem proteína animal pode ser desafiante e até impossível. Lá por não ter carne não quer dizer que vás ficar descompensado(a) nutricionalmente, o truque está em saber a constituição nutricional de cada alimento para assim retirar partido de cada ingrediente.

Refeições vegetarianas não têm que ser aborrecidas e não se resumem a couves e alfaces.

Este ebook contém receitas adaptadas dos pratos mais conhecidos da gastronomia portuguesa, mas também de outros países e outras. Neste livro vai encontrar sopas, pratos principais para almoço e jantar, snacks para petiscar ou para levar na marmita e sobremesas.

Também inclui muitas dicas e combinações de ingredientes que vão fazer as delícias de todos.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Melhores combinações de ingredientes para uma refeição completa;

-Dicas de como poupar tempo no dia a dia;

-Aproveitamentos de ingredientes para evitar o desperdício alimentar;

- Suplementos para incluir na comida;

-Curiosidades sobre alimentos;

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Isa Valentim

Descobri recentemente que o meu propósito era usar a minha voz para partilhar o que fervilha na minha mente e que tem estado guardado anos a fio. Quem sabe inspirar alguém por esse mundo fora ou até criar impacto no mundo…. A concretização deste ebook foi o meu verdadeiro salto quântico, porque foi algo que sempre pensei que não estava à altura da fasquia. O tema do livro tem a ver, com a minha paixão pela cozinha e animais. A minha alimentação é cerca de 90% vegetariana, não pretendo ser fundamentalista, cada um saberá o melhor para si.

O meu objetivo não é ser melhor que ninguém, mas ser melhor que ontem. Todos os dias podemos fazer coisas diferentes.

Sou uma pessoa muito ligada à espiritualidade, a minha essência vibra com isso, sou Reikiana e formada em Terapia Multidimensional entre outras.

Perguntas Frequentes

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