RESET

Um programa para quem precisa se reconectar e reiniciar o sistema de vez em quando! E não, não é de se conectar com a internet que eu estou falando, por favor, é com você mesmo, com os seus sentidos, com a sua respiração com a sua consciência corporal e com o momento presente.

Não é sobre um feitiço mágico que eu estou falando, mesmo que seja tão incrível que pareça mágica, é fisiológico, é científico, nós somente nos perdemos um pouco com tantas mudanças nessa era rápida e digital e não aplicamos esse conhecimento e técnicas que hoje mais do que nunca nos ajudam, servem como um botão de RECET, de recomeço e de volta ao controle.

Existem técnicas que nos ajudam a diminuir a ansiedade, estar presente e mais focado e algumas que em apenas 5 minutos você já consegue ver a mudança na frequência cardíaca e no estado de presença e foco!

Use e abuse do conhecimento e das práticas junto comigo do início ao fim e depois aplique os conhecimentos adquiridos ao longo de toda sua vida!

O mundo não irá mudar, mas você pode mudar e melhorar o seu próprio espaço e a sua principal casa, seu corpo e consequentemente sua mente.