Recuperação Pós Treino

Essa é uma área atualmente muito valorizada, a gente costuma dizer que se você não recuperar bem, você anula os efeitos do próprio treinamento.

Então nesta aula, nós vamos procurar discutir exatamente os conceitos ligados a recuperação após a atividade física. Veremos sobre a gênesi e dos fatores relacionados a aquela chamada dor do dia seguinte. De como integrar uma estratégia nutricional no pós atividade imediato, ou seja, integrado com o período de recuperação. E vamos abordar também dos procedimentos que são comumente utilizados pra tentar acelerar a recuperação. Estes são conceitos que, com toda certeza, vão proporcionar pra você que trabalha com a ciência do esporte, um entendimento mais pleno pra você oferecer um atendimento de melhor qualidade para o seu cliente, para o seu aluno.