Relação Saudável Com a Comida

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Esse e-book vai ajudar você buscar hoje sua melhor versão, fazer as pazes com o seu corpo e com a comida. Contém dicas para estabelecer uma vida saudável, métodos de emagrecimento de forma simples e eficaz sem sacrifícios, e além disso disponibilizo materiais de apoio importantes para você baixar e assim facilitar e orientar nas suas escolhas desse processo.

Vantagens
Detalhes

Esse e-book contém dicas para estabelecer uma vida saudável de forma simples e eficaz.

-Como fazer as pazes com seu corpo;

-Entenda e saiba como evitar o efeito sanfona;

-Como comer melhor e não menos, evitando dietas restritivas;

-Como criar uma rotina e dicas para montar o prato ideal com sugestões de alimentos;

-Aprenda como ler rótulos, e conheça mais sobre os alimentos;

-Dicas para você calcular sua ingestão hídrica corretamente, e criar novos hábitos;

-Como cuidar da saúde do seu intestino, identificar sinais e alimentos aliados;

-Dicas no que você precisar focar, métodos do que realmente funciona no processo de emagrecimento;

-Entenda seu metabolismo e saiba como perder peso;

-Dicas para Planejamento, incluindo Materiais disponíveis para baixar como:

-Diário alimentar, Checklist de Hábitos Saudáveis, Lista de Compras, Lista de tarefas Diárias e Planejamento semanal, todos disponíveis para impressão.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Gabriela Caetano

Nutricionista que visa a mudança de hábitos alimentares, emagrecimento saudável de forma segura e sensata. " Comer é um ato natural, busco por essa relação saudável com todos os alimentos, sem sentimentos de culpas, e sem restrições. Dentro de uma alimentação saudável não é apenas aquilo que você ingere de alimentos, mas como você ingere e lida com isso. É preciso entender que comer tem que ser algo prazeroso, e não um sacrifício, não se trata de restrições ou comer somente aquilo que é saudável, mas buscar comer melhor e com mais qualidade. É isso que priorizo!