Renascer em mim

🌱 Renascer em Mim – Uma jornada de volta à sua essência

Você já se sentiu desconectada de si mesma?

Como se vivesse no piloto automático, sobrevivendo, se anulando, e sem saber mais quem realmente é?

O programa Renascer em Mim é uma jornada de 90 dias para te ajudar a sair do estado de sofrimento constante e finalmente construir uma relação segura com você mesma. Aqui, você vai aprender habilidades de vida essenciais, organizadas em três pilares transformadores:

🔍 1. Consciência

Você vai aprender a se observar com intenção e sem julgamento, reconhecer seus pensamentos automáticos e sair do estado de resistência que te aprisiona no sofrimento.

Com técnicas práticas (como o método STOP e o Diálogo Interno Gentil), você aprende a calar a voz crítica e abrir espaço para a compaixão.

🧠 2. Autoconhecimento

Aqui você se reconecta com sua história. Descobre seu temperamento, suas feridas emocionais, seus mecanismos de defesa e as partes de si que precisam de acolhimento — não de repressão.

Você vai entender por que repete certos padrões e como sair deles com consciência, sem se culpar. A partir dessa clareza, nasce o amor-próprio verdadeiro.

🛡️ 3. Limites

Depois de se acolher, é hora de se proteger.

Você vai aprender a dizer sim pra si mesma sem culpa e não para o que te machuca — com firmeza, respeito e segurança emocional.

Aprende a lidar com o desconforto do outro diante do seu limite e a soltar a necessidade de aprovação.