Repatriando as Emoções em Terras Estrangeiras

Este guia oferece um suporte emocional abrangente para imigrantes, refugiados e pessoas em processo migratório indocumentado que enfrentam desafios emocionais durante sua jornada de adaptação. Com foco na saúde mental e no bem-estar psicológico, o material apresenta estratégias práticas e eficazes para lidar com o estresse, a ansiedade e os sentimentos de isolamento comuns nesse processo. Através de técnicas de autocuidado, exercícios de mindfulness e dicas para construir redes de apoio, o guia visa fortalecer a resiliência emocional ...