Reprogramar-se: Um manual do despertar

Este manual nasceu da minha inquietação como bióloga, educadora física, mulher em constante transformação.

Ele não é um grito de rebeldia contra o mundo, mas um sussurro de volta ao essencial.

É um convite para tirar os sapatos, pisar na terra, silenciar os ruídos, questionar o automático e lembrar-se de quem você era antes de ser programado.

Reprogramar-se não é sobre lutar contra a Matrix, mas sobre atravessá-la desperto.

É sobre criar um espaço interno onde a liberdade não seja um ideal distante, mas uma prática diária — nas escolhas, nos alimentos, no corpo, no silêncio e nas relações.