Respira 2024

Um novo caminho para você reduzir a ansiedade e viver com mais presença!

O Respira é um retorno pra você mesma(o), para sua autenticidade e autoconfiança. Um curso com uma jornada única de autoconhecimento para você reduzir a ansiedade e viver com mais presença os seus dias e as suas relações.

Vamos trabalhar com ferramentas práticas para fortalecer nossa autoestima, autoconfiança, compreender os padrões de comportamento e aprender a acolher e gerenciar nossas emoções.

>> Para quem é este curso:

- Para as pessoas que querem se conhecer mais profundamente

- Para quem tem se sentido perdido e desconectado de si mesmo, com a mente muito agitada e exausta

- Para aqueles que querem reduzir a ansiedade e viver com mais presença

- Para as pessoas que querem desenvolver sua autoestima e autoconfiança e melhorar suas relações com as pessoas

- Para quem deseja desenvolver sua inteligência emocional para lidar com mais calma nas situações do dia a dia

>> O que você vai aprender:

- Técnicas práticas para lidar com a ansiedade e gerenciar emoções, como exercícios de respiração e meditação

- Como funciona sua mente e seu corpo e por que muitas vezes somos tomados por emoções e pensamentos

- Aprendendo a reconectar com você mesma e com a sua verdade

- Desconstruindo a crítica interna e o perfeccionismo, desenvolvimento da autocompaixão

- Como comunicar seus limites e necessidades nas suas relações de forma assertiva e tranquila

- Como ter conversas profundas e efetivas com as pessoas

- Entender como a ansiedade afeta sua autoestima e sua autoconfiança e como mudar esse ciclo

Aprenda a lidar com a ansiedade de forma prática, ter mais presença na sua vida e assim ter bons relacionamentos com quem você ama. Venha conhecer mais sobre quem você é, desenvolver autoconfiança e parar de se autossabotar. Respira 🤍