Respira e Vai: Superando a Ansiedade

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Descubra como transformar sua relação com a ansiedade e recuperar o controle sobre sua vida com. Este é um guia prático e acessível, projetado para te ajudar a compreender a ansiedade, identificar seus gatilhos e adotar estratégias eficazes para lidar com ela no dia a dia.

Combinando técnicas comprovadas da psicologia, exercícios de autocuidado e insights transformadores.

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