Ansiedade sobre controle (Respira, Tá tudo Bem)

Este e-book é um guia completo e acessível para quem busca entender e controlar a ansiedade de forma prática e eficaz. Desenvolvido para aqueles que sentem os impactos da ansiedade em sua rotina diária, seja no trabalho, nos estudos ou no sono, o conteúdo oferece soluções simples e transformadoras. Você aprenderá a identificar como a ansiedade afeta sua mente e corpo, desmistificando conceitos que muitas vezes confundem e atrapalham. O guia apresenta técnicas comprovadas para reduzir crises, controlar pensamentos acelerados e promover...