Respiração em Ação

Já pensou que a forma como você respira pode alterar sua sensação de bem estar? Auxiliar na administração do estresse e ansiedade e promover mais qualidade de vida ao longo da rotina diária.

Respiração em Ação é um E-book simples com conceitos básicos sobre a importância da boa oxigenação cerebral na promoção da saúde mental. Um manual que expõe uma introdução sobre a importância de se criar novas percepções e ritmos da respiração como forma de auto cuidado.

Você vai encontrar em Respiração em Ação não somente conceitos sobre a importância de se respirar longo e profundo, mas também técnicas de respiração para que você possa colocar em prática a experiência.

Você vai aprender a respirar melhor e perceber o quanto isto pode influenciar na administração das emoções através da prática pessoal.

Este E-book foi inspirado na filosofia do Yoga e em estudos da Inteligência Emocional.