Retomando a Rotina de Treinos após a Gestação

Quero compartilhar as estratégias que me fizeram retornar à rotina de treinos, superar as dificuldades impostas pelo período pós puerpério e como vocês podem fazer para retornar aos treinos, melhorar sua disposição e ter o corpo que vocês desejam.

Treinos gravados para vocês voltarem ao peso ideal, diminuírem sua dor, aumentar a autoestima, melhorar a disposição e a força muscular.

São treinos de 5 a 20 minutos que vocês poderão encaixar na sua rotina de amamentação, sonecas do seu filho ou filha e treinos para corrigir e melhorar seu padrão de movimento e saúde.

Você poderá fazer o treino completo ou escolher a parte que você mais precisa no momento (alongamento, fortalecimento ou voltar ao peso ideal)

Serão 3 níveis diferentes de dificuldade, para quem está iniciando, para quem já começou a se movimentar e para quem já está voando com a sua rotina.

E ainda tem mais:

- De bônus vai um E-book com 10 receitas para você fazer de lanche para o seu filho levar para a escola, comer no café da manhã ou até como uma refeição completa;

Venha comigo nessa jornada de saúde através do movimento.